재난 심리검사

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재난 심리 검사 - 사건충격척도(IES-R)

아래의 문항들은 스트레스를 주는 생활 사건을 경험한 후 사람들이 겪는 여러 증상 목록입니다.
지난 7일 동안 당신은 얼마나 자주 경험을 했는지 각 문항에 표시하세요.
(※ 자가진단은 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있으므로 정확한 증상과 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요함을 안내해 드립니다.)
이름
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성별
연령대
지역
질문 1 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것이 나에게 그때의 감정을 다시 불러 일으켰다.
질문 2 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
질문 3 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다.
질문 4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
질문 5 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때 마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.
질문 6 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
질문 7 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것 처럼 느꼈다.
질문 8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
질문 9 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
질문 10 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
질문 11 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
질문 12 나는 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 잇다는 것을 알지만 신경쓰고 싶지 않았다.
질문 13 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
질문 14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것 처럼 느끼거나 행동 할 때가 있었다.
질문 15 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
질문 16 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀듯 밀려오는 것을 느꼈다.
질문 17 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다.
질문 18 나는 집중하는데 어려움이 있었다.
질문 19 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은 땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
질문 20 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
질문 21 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다.
질문 22 나는 그 사건에 대해 이야기 하지 않으려고 노력했다.

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