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성인의 정신질환 알아보기
일생생활에서의 다양한 문제로 인해 나타날 수 있는 성인정신건강문제에 대한 정보를 제공합니다.성인 정신질환 예방 및 정신건강증진을 도모합니다.
우울증
마음의 감기라고 할 정도로 흔한 병입니다. 평생 동안 여자 10~25%, 남자 5~12%가 적어도 한번은 우울증에 걸린다고 합니다.
증상
- 우울한 기분, 의욕상실, 무기력함
- 죄책감, 부정적인 생각, 자기비하적인 생각
- 체중감량 또는 체중증가, 불면 또는 과수면
- 기억력과 집중력의 저하
- 소화불량
- 죽음에 대한 생각
치료방법
약물치료, 정신치료, 인지치료
우울증 예방 지침
- 정기적인 자가검진
- 규칙적인 수면과 운동
- 긍정적인 마음으로 웃기
- 균형 잡힌 식사하기
- 음주와 흡연 금지
- 도움 요청하기
- 사람들과 만남 갖기