-
정신건강정보 > 성인 정신질환
정신건강정보 > 성인 정신질환
정신건강정보 > 성인 정신질환
성인의 정신질환 알아보기
일생생활에서의 다양한 문제로 인해 나타날 수 있는 성인정신건강문제에 대한 정보를 제공합니다.성인 정신질환 예방 및 정신건강증진을 도모합니다.
불안장애
다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 말합니다.
증상
- 감정적 증상 : 안절부절, 짜증, 예민
- 신체적 증상 : 식욕감퇴 위장기능 저하, 두근거림, 답답함, 불면, 두통
- 사고 문제 : 닥치지도 않은 위험을 크게 걱정, 최악의 사태만 상상, 위험한 상황에 처했을 때 자신감 없이 자신의 능력 과소평가
종류 사회공포증(대인공포증), 공황장애, 강박장애, 외상 후 스트레스 장애 등
치료방법
약물치료, 정신치료, 인지치료
불안을
다스리는 방법
다스리는 방법
- 불안한 마음과 생각을 적어보기
- 불안한 생각에 따른 신체반응 적어보기
- 불안한 생각을 직면하기
- 불안에 대해 회피하지 않고, 분석 및 검토하기
- 주변인(가족, 친구, 이웃, 전문가 등)에게 도움 요청
- 규칙적인 수면과 운동
- 균형 잡힌 식사하기
- 도움 요청하기