Q. 코로나가 지속되어 불안하고 무서워요. 이런 재난 상황에서 어떻게 대처해야 하나요?
 

A. 우선 믿을만한 정보에 집중하셔야 합니다. 불확실한 정보는 스트레스를 가중하고, 올바른 판단을 방해합니다. 우리는 혼자가 아니고, 우리가 가진 큰 힘은 나 자신을 사랑하는 동시에 주변 사람들을 사랑하는 것에서 나옵니다. 마음을 통해 서로 함께할 수 있습니다.

너무 불안하고 무섭겠지만 가족, 친구들과 함께 소통하며 감정을 보듬어보세요. 직접 얼굴을 보지 않아도 좋습니다. 충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 몸과 마음을 돌보는 것이 도움 될 것입니다.